chaque naissance est unique
Cœur de Mère t’accompagne sur le chemin de la maternité, un parcours transformateur vers une rencontre avec ton bébé à ton image.
Ici, tu trouveras des outils, des accompagnements et des formations pour vivre ta grossesse, ton enfantement et ton post-partum en conscience, à ton rythme, avec douceur.
Des outils pour t’accompagner, même à la maison
Prépare-toi pour une transition en douceur vers la maternité avec notre Guide complet de préparation post-partum, Au-delà de l'enfantement. Ce guide est conçu pour être ton allié essentiel, t’offrant des conseils pratiques, des techniques de bien-être et des ressources utiles pour que tu te sentes soutenue, préparée et épanouie.
Que tu sois à la recherche d'informations sur la rééducation du périnée, de recommandations pour une alimentation équilibrée, ou simplement d'un soutien émotionnel, ce guide a tout ce qu'il te faut pour aborder cette nouvelle phase de ta vie avec confiance et sérénité.
Sections incluses :
Tous les items nécessaires pour la naissance et la période post-natale pour ;
Le 4ᵉ trimestre
Les premiers souffles
Explorer ses ressentis
Baby blues ou dépression
Préparer mon soutien
Physiologie du postnatal
Nourrir le corps
Des idées de recettes
Douceur & Bienveillance
Cultiver le bien-être
Tisser les premiers liens
Mon plan postnatal & outils de ressources
Avantages et bénéfices :
Liste complète qui soutient à la fois le moment de la naissance et la période du postpartum immédiat
Espace pour personnaliser et ajouter des items à la liste
Permet de te libérer l'esprit en préparant ce grand moment
Look simple et doux
Inclut les items pour la maman, l'autre partenaire de naissance et bébé
Documents à télécharger facilement dans le confort de votre foyer (format pdf), prêt à imprimer et à mettre à ta main (biffer, ajouter, remanier, mettre en surligneur, etc.)
Ton achat comprend :
Le guide complet de 29 pages en format PDF à télécharger et à imprimer à la maison.
La liste de vérification de la valise de maternité permet aux futurs parents d’avoir l’esprit tranquille en ayant tous les items nécessaires sous la main lors du jour de la naissance de bébé.
C’est un outil qui permet de préparer doucement la naissance, en cochant, item par item et en effectuant l’achat des produits manquants bien avant le terme de la grossesse.
Cœur de mère t’offre son modèle unique. Un document complet basé sur mes propres expériences de maman, mais aussi grâce à une recherche exhaustive pour rassembler les items les plus pertinents, ceux dont chaque membre de ta famille aura besoin.
Sections incluses :
Tous les items nécessaires pour la naissance et la période post-natale pour ;
la maman
le partenaire de naissance
Le bébé
Avantages & bénéfices :
Liste complète qui soutient à la fois le moment de la naissance et la période du postpartum immédiat
Espace pour personnaliser et ajouter des items à la liste
Permet de te libérer l'esprit en préparant ce grand moment
Look simple et doux
Inclut les items pour la maman, l'autre partenaire de naissance et bébé
Documents à télécharger facilement dans le confort de votre foyer (format pdf), prêt à imprimer et à mettre à ta main (biffer, ajouter, remanier, mettre en surligneur, etc.)
Ton achat comprend :
Un fichier PDF comprenant la liste de vérification de la valise de maternité à télécharger et à imprimer (1 page). Couleur : Avoine
Plonge dans un moment de détente profonde et de connexion intime avec bébé grâce à cette méditation post-partum. Conçue spécialement pour les nouvelles mamans, cette séance t'offre un espace pour te recentrer, te ressourcer et renforcer les liens avec ton enfant.
Apprends à te traiter avec douceur, bienveillance et compassion alors que tu navigues à travers les défis et les joies de la maternité. Cette méditation te guide pour cultiver l'auto-compassion et l'acceptation de soi, t'aidant à embrasser ton nouveau rôle de mère avec confiance et sérénité.
Avantages & bénéfices :
Réduction du stress en Libérant les tensions pour se sentir plus calme
Renforcement du lien avec bébé en Cultivant une relation émotionnelle plus profonde
Amélioration du bien-être émotionnel
Augmentation de l'auto-compassion
Amélioration du sommeil
Développement d’une meilleure capacité à faire face aux défis de la maternité
Amélioration de la santé globale pour prendre soin de soi et de bébé
Ton achat comprend :
Un document PDF à télécharger comprenant le lien vers le fichier audio de la méditation (écoute privée).
Ce que j’offre aux mamans et aux couples
Chaque grossesse est unique.
Et la tienne mérite toute l’attention, la douceur et la préparation qu’elle demande.
Les ateliers prénataux privés sont des rencontres sur mesure, pensées pour toi, pour que tu te sentes soutenue, écoutée et prête à vivre ton enfantement dans la conscience et la confiance.
Que tu choisisses de donner naissance à la maison, à l’hôpital ou en maison de naissance, on prend le temps d’aborder ce qui compte vraiment pour toi : comprendre ton corps, apaiser tes peurs, clarifier tes choix et créer un environnement qui te ressemble.
Ensemble, on aborde ce que la plupart des cours traditionnels effleurent à peine : la physiologie de la naissance, la puissance du corps, les émotions qui t’habitent, la place du ou de la partenaire, et tout ce qui suit cette grande rencontre — le début du post-partum.
Chaque rencontre est un espace sécurisant pour poser tes questions, comprendre ce qui se passe réellement en toi, et bâtir la confiance dont tu auras besoin pour accueillir ton bébé à ton image, dans le respect de ton rythme et de ta sensibilité.
Parmi les thèmes abordés :
La physiologie et la psychologie de la naissance
Les étapes de l’enfantement et les signes de travail
Les méthodes de gestion de la douleur et les ressources naturelles
Le rôle du ou de la partenaire pendant l’enfantement
Le consentement et la communication avec l’équipe médicale
Les interventions courantes et leurs alternatives
Le plan de naissance et la préparation émotionnelle
Le post-partum immédiat et les premiers jours avec bébé
L’allaitement et l’alimentation du nouveau-né
Ce qui est inclus :
4 rencontres de 3 heures
À domicile (région de Québec et Lévis) ou en visioconférence
Contenu et rythme adaptés à tes besoins
Documents et ressources inclus
Parfois, on ne cherche pas un « cours » ou un plan structuré.
On a simplement besoin d’un espace pour parler, comprendre, se recentrer.
Les rencontres individuelles à la carte sont des moments sur mesure, pensés pour toi, selon ce que tu vis ici et maintenant.
Que tu sois enceinte, en post-partum, ou simplement en quête de clarté dans ce grand passage, ces rencontres offrent un espace sécurisant pour déposer ce qui t’habite : peurs, questionnements, fatigue, doutes, émotions fortes ou besoin de repères concrets.
On peut y aborder, selon tes besoins :
La préparation émotionnelle et mentale à l’enfantement
La récupération et les ajustements du post-partum
Le retour sur une expérience d’enfantement difficile
L’allaitement et les défis des premiers jours
Ce n’est pas une rencontre « formelle », mais un vrai moment d’écoute et de guidance, où tu repars avec plus de clarté, de douceur et de confiance.
Ce qui est inclus :
Durée : 3 heures
En personne (Québec ou Lévis) ou en visioconférence
Espace de parole, d’écoute et d’outils concrets
Prendre un rendez-vous
Nous savons que votre santé est votre priorité, alors pourquoi ne pas prendre un moment pour planifier votre prochaine visite? Notre équipe dévouée est ici pour vous aider à chaque étape du processus.
La manière dont tu envisages concevoir, accueillir et élever bébé t'appartient.
Allô, moi c’est Élise!
J’accompagne les femmes et les familles dans la grossesse, l’enfantement et le post-partum depuis plus de 7 ans.
Cœur de Mère est né d’un désir simple : redonner aux femmes le pouvoir sur leur corps, leurs choix et leur expérience de la maternité.
Ici, pas de recettes parfaites. Juste des outils vrais, des mots doux, et de la place pour ta propre façon de devenir mère.
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